Sıkça Sorulan Sorular
PeltastX programları, antrenman, beslenme ve üyelik hakkında sık sorulan soruların cevaplarını bulun.
General
İlk dersimde ne beklemeliyim?
Güçlü bir core oluşturun! Özel imza core dersimiz, kendi vücut ağırlığınızı ve çeşitli küçük fonksiyonel ekipmanları kullanarak daha ağır kaldırmanızı ve daha iyi performans göstermenizi sağlar.
Ne giymeliyim? Üniforma gerekli mi?
Rahat spor kıyafetleri önerilir. Özel bir üniforma gerekli değildir. Sadece hareket etmeye ve terleymeye hazır olun!
Bilmem gereken mat kuralları var mı?
Lütfen kullanımdan sonra matınızı silin. Kolaylığınız için temizlik malzemeleri sağlıyoruz. Diğer üyelere saygı gösterin ve temiz, güvenli bir ortam sürdürün.
Haftada kaç kez antrenman yapmalıyım?
Optimal sonuçlar için haftada 3-4 antrenman seansı öneriyoruz. Bu, fitness hedeflerinize doğru tutarlı ilerlemeyi sürdürürken uygun toparlanma sağlar.
Nutrition
Beslenme rehberliği sunuyor musunuz?
Evet! Sertifikalı eğitmenlerimiz fitness hedeflerinize göre özelleştirilmiş kapsamlı beslenme rehberliği sunar. Öğün planlaması, makro takibi ve sürekli beslenme desteği sunuyoruz.
Programs & Training
Hangi programları sunuyorsunuz?
Fitness & Performans, Kilo Verme, Beslenme Stratejileri ve Vücut Zihin Dengesi programları sunuyoruz. Her program, belirli fitness hedeflerini karşılamak için sertifikalı eğitmenler tarafından tasarlanmıştır.
Programlar arasında geçiş yapabilir miyim?
Kesinlikle! Gelişen fitness hedeflerinize göre istediğiniz zaman program değiştirebilirsiniz. Eğitmenlerimiz programlar arasında sorunsuz geçiş yapmanıza yardımcı olacaktır.
Antrenman seansları ne kadar sürüyor?
Standart seanslarımız 45-60 dakika sürer. Programınıza ve hedeflerinize bağlı olarak 30 dakikalık ekspres seanslar ve 90 dakikalık yoğun seanslar da sunuyoruz.